价值上万的瑜伽全套课程【全阶段】【完整版】【68G】

价值上万的瑜伽全套课程免费资源分享。最近整理电脑时翻出一套压箱底的瑜伽课程资源，用着实在顺手，想着必须分享给需要的朋友。

这套资源从最基础的体式拆解开始，慢慢过渡到高阶体式的连贯练习，呼吸法怎么配合、冥想时注意什么，全给讲得明明白白，不管是刚垫上垫的新手，还是想突破瓶颈的老学员，都能找到对应的内容。

视频是位教了十年瑜伽的老师录的，每个动作都放得很慢，关节怎么转、肌肉怎么发力，屏幕上还标着小箭头和文字提示，跟着练根本不怕扭错方向。

以前我总在网上搜零散课程，今天学个下犬式明天补个树式，结果总漏掉呼吸节奏这些关键细节，这套直接把”新手村”到”进阶关”的路径铺好了，省了我小半年挑课的时间。